Kiedy się przeziębisz

W okresie jesienno-wiosennym zwiększa się znacząco liczba zachorowań na infekcje górnych dróg oddechowych. Ocenia się, że dzieci w wieku przedszkolnym przeziębiają się przeciętnie 6-10 razy w roku, dorośli zaś 2-4 razy. Przeziębienie jest jedną z częstszych przyczyn nieobecności w szkole i w pracy.

Co to jest przeziębienie?

To krótkotrwała, ostra choroba, którą wywołują wirusy wykazujące szczególne powinowactwo do komórek błony śluzowej dróg oddechowych. Zakażenie następuje tzw. drogą kropelkową, czyli przez bezpośredni kontakt z osobą chorą, która wydala drobiny wirusa przez kichanie i kaszel.


Co zwiększa podatność na przeziębienie?

• Stres
• Palenie papierosów
• Nadużywanie kwasu acetylosalicylowego i paracetamolu
• Przewlekłe choroby górnych i dolnych dróg oddechowych (np. astma).


Jakie są główne objawy przeziębienia?

• Drapanie w gardle
• Wodnista wydzielina z nosa
• Swędzenie spojówek
• Stan podgorączkowy (ok. 37°C)
• Suchy kaszel
• Ogólne gorsze samopoczucie


Jak postępować w przeziębieniu?

Jeżeli stwierdzisz u siebie ww. objawy:
• Pozostań w domu.
• Zastosuj środki pochodzenia roślinnego, takie jak herbata z lipy, sok z malin, sok z czarnego bzu, które działają napotnie i obniżą temperaturę.
• Pij dużo płynów (ok. 2,5 l/dobę).
• Zastosuj witaminę C i rutynę, które uszczelniają ściany naczyń krwionośnych i zmniejszają katar.
• Nie nadużywaj kwasu acetylosalicylowego.
• Nie sięgaj po antybiotyk.


Kiedy zwrócić się po poradę do lekarza?

Zazwyczaj objawy przeziębienia ustępują po 4-5 dniach. Jeśli dolegliwości się przedłużają, towarzyszy im gorączka powyżej 38°C, uporczywy kaszel lub jeżeli dodatkowo cierpisz na inne przewlekłe choroby (np. astmę, chorobę serca), zgłoś się do swojego lekarza rodzinnego.